未分類 高齢者の衰え（フレイル）を予防する運動と食事
社会的な問題となっている虚弱高齢者（フレイル）。今回はその診断基準と対策方法を具体的に記載したので医療者ではない方でもすぐに診断、予防を開始できる内容になっています。気になる方はぜひ一読ください。
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未分類 その眠剤、本当に必要ですか
ベンゾジアゼピン系の薬剤は依存性、副作用が強いにもかかわらず、長期使用（６ヶ月以上）されているケースがよく見られます。特に高齢者では死亡率の増加とも関連があり、短期使用が推奨されている薬です。
未分類 地中海食は低脂肪食よりも血管を健康的にする
地中海食と低脂肪食はどちらも循環器疾患の予防に優れているとされていますが本研究ではさらにどちらがより優れているかを比較検討しています。結果は地中海食がより優れているという結果でした。
未分類 顎関節症に苦しむ方への有効な治療
顎関節症に対する治療のガイドライン（指針）です。基本的にはこれに沿った治療が行われる必要があるため、治療がうまくいっていない患者さんやまだ受診していない方は一度ご覧いただければと思います。
未分類 過敏性腸症候群では薬より食事改善が有効
近年欧米では過敏性腸症候群の治療としてFODMAPと呼ばれる食べ物を制限しています。今回、その食事療法の効果が従来の薬物治療より１０％効果が高かったとの研究が出たので紹介します。
未分類 炭水化物ダイエットは効果があるのか
低炭水化物ダイエットと普通の食事制限（バランスよく食事制限する場合）を比較した大規模な研究を紹介
結果としては効果に差はなかった
未分類 夜遅くに食事をすると太るのか
夜の食事を制限した人と制限しない人でダイエットの効果を検証した論文を掲載しました
未分類 空気清浄機は呼吸器疾患を改善させる
空気清浄機は空気中の有害な粒子を取り除く効果があります（機種によりますが）
今回の論文は喫煙者がなりやすい肺疾患である慢性閉塞性肺疾患（COPD）を改善させる効果をしめしたものです
未分類 断食は健康に良いのか
とある女性 先月からダイエットしてたのにまた体重が増えてた〜 もう今日から何も食べない！ とある男性 それはちょっとオーバーなんじゃ、、、 でも実際イスラム教の人とかはラマダーン（断食月）とかやってるじゃん 案外健康に良いのかもよ とある男...
未分類 自己免疫性疾患を31％減らす食事
最近うちの母が関節が痛いって言ってて、クリニックを受診したらリウマチって診断されたみたいなの リウマチは自己免疫性疾患って言われてて、 なかなか治らないイメージだよね 免疫の病気だから仕方ないのかな何か防ぐ方法があれば良いんだけど、、、 さ...